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Andam muitos outros exercícios bons para ESTES quadris. Varie sua rotina para qual você não se entedie utilizando 1 exercício. Vale conferir este site da revista Boa Forma. Uma das maiores dicas para você equilibrar a tua silhueta é brincar com as proporções. Assim, se você tem este corpo triângulo, ou mesmo que, este quadril largo e o o